Uncategorized 【クラス紹介】れいこ先生の「フェイスラインすっきり小顔ヨガ」
＼むくみ解消・ほうれい線ケア・首肩もスッキリ／「マスクを外すようになって、顔の印象が気になる…」「フェイスラインがぼやけてきた気がする」「最近、首こり・肩こりも気になって…」そんな方におすすめなのが、れいこ先生による【フェイスラインすっきり...
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ピラティス ヨガラボのピラティスの魅力
ピラティスという言葉を耳にしたことがある方は多いと思います！でも、「ピラティス＝マシンで行うもの」というイメージを持っている方も少なくありません。確かに、専用マシンを使ったピラティスには多くのメリットがありますが、今回はその“原点”とも言え...
インストラクターブログ 【2025年GW限定】ヨガラボ長久手で心と体をリセット🌿
～予定がない方、ヨガで“じぶん時間”を楽しみませんか？～こんにちは！ヨガラボ長久手のゆりです🌿もうすぐやってくるゴールデンウィーク、皆さんはもう予定は決まりましたか？「特に旅行の予定もないし、何をしようかな…」「混雑する場所はちょっと苦手」...
インストラクターブログ ヨガ前後、何を食べたらいい？
ヨガ前後の食事、どうすればいい？〜心地よく動くための食事のコツ〜ヨガを日常に取り入れているヨガラボ会員のみなさま✨クラスの前後に何を食べたらいいか迷ったことはありませんか？「お腹が空いて集中できなかった」「満腹で動きにくかった」など、食事の...
インストラクターブログ ヨガって週に何回やるのがベスト？
こんにちは！ヨガラボのゆりです🧘♀️「ヨガって、どのくらいの頻度でやれば効果があるの？」という質問をよくいただきます。今回は、ヨガの効果をしっかり感じられて、無理なく続けられるおすすめの頻度についてご紹介します♪まずは目的を考えよう！ヨガ...
インストラクターブログ つらい花粉を和らげる方法
こんにちは！ゆりです＾＾春になると気持ちも軽やかに…なりたいのに、くしゃみ・鼻水・目のかゆみで毎日ぐったり😩そんな花粉症の季節、実はヨガが味方になってくれるかもしれません。花粉症ってなに？体の中で起こっていること花粉症は、体が花粉を“異物”...
インストラクターブログ パークヨガの魅力🌿
ふわっと肌をなでる春の風、足裏に心地よく広がる芝生の感触、木々の間からこぼれる陽の光。小鳥のさえずりをBGMに、深く息を吸い込む。五感すべてで自然を感じるヨガをしてみませんか？パークヨガは、スタジオとはひと味違う開放感の中で、自分と向き合え...
エアリアルヨガ エアリアルヨガ指導者になるメリット
こんにちは、ゆりです！現在、わたしは週に６本のエアリアルのクラスを担当していて、わたし自身エアリアルヨガが大好きなのですが、フロアのヨガだけをしていた頃は「あんなのヨガじゃないし。ただの映えでしょ。」と、なんともまあ捻くれておりました・・・...
インストラクターブログ ヨガレッスンを受けるときのヨガウェアの選び方
こんにちは、ゆりです！ヨガをするとき、持ち物や服装って結構迷いませんか？「これって動きやすいの？」「あれ、ちょっと動きづらいかも…」そんな悩みを解決するために、今日は「ヨガの服装」について、役立つポイントをお伝えしちゃいます！1.動きやすさ...
エアリアルヨガ 大人がハマる！
大人がハマるエアリアルヨガ！楽しく続けて実感する心と体の変化「何か新しい運動を始めたいけど、楽しく続けられるものがいい」「運動不足を解消したいけれど、ハードなトレーニングは苦手」そんな方におすすめなのがヨガラボの エアリアルヨガ です。自慢...