ピラティス ヨガラボのピラティスの魅力
ピラティスという言葉を耳にしたことがある方は多いと思います！でも、「ピラティス＝マシンで行うもの」というイメージを持っている方も少なくありません。確かに、専用マシンを使ったピラティスには多くのメリットがありますが、今回はその“原点”とも言え...
2025-04
ピラティス 
インストラクターブログ 【2025年GW限定】ヨガラボ長久手で心と体をリセット🌿
～予定がない方、ヨガで“じぶん時間”を楽しみませんか？～こんにちは！ヨガラボ長久手のゆりです🌿もうすぐやってくるゴールデンウィーク、皆さんはもう予定は決まりましたか？「特に旅行の予定もないし、何をしようかな…」「混雑する場所はちょっと苦手」...
インストラクターブログ ヨガ前後、何を食べたらいい？
ヨガ前後の食事、どうすればいい？〜心地よく動くための食事のコツ〜ヨガを日常に取り入れているヨガラボ会員のみなさま✨クラスの前後に何を食べたらいいか迷ったことはありませんか？「お腹が空いて集中できなかった」「満腹で動きにくかった」など、食事の...
インストラクターブログ ヨガって週に何回やるのがベスト？
こんにちは！ヨガラボのゆりです🧘♀️「ヨガって、どのくらいの頻度でやれば効果があるの？」という質問をよくいただきます。今回は、ヨガの効果をしっかり感じられて、無理なく続けられるおすすめの頻度についてご紹介します♪まずは目的を考えよう！ヨガ...